随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐下降，跌倒风险日益增加。居家环境中的诸多因素，如地面湿滑、家具摆放不当等，都可能成为老年人跌倒的隐患。平衡能力的减弱也使得老年人在日常活动中更容易失去重心。不合理的用药可能导致头晕、乏力等不良反应，进一步加大跌倒风险。因此，聚焦居家改造、平衡训练及用药审查对于预防老年人跌倒至关重要。
居家改造是预防老年人跌倒的基础。要确保地面干燥防滑。可以更换为防滑地砖或在卫生间、厨房等容易滑倒的区域铺设防滑垫。家具的摆放也需要合理规划，避免过道狭窄或有障碍物，保证老年人行动自如。床边、卫生间等位置应安装扶手，方便老年人起身和抓扶。对于视力不好的老年人，还可以增加室内照明亮度，在楼梯、过道等地方安装感应灯，确保夜间行走安全。移除家中的门槛和地毯边缘，防止绊倒。
平衡训练能够有效提升老年人的身体稳定性，降低跌倒几率。简单的站立训练是基础，老年人可以双脚与肩同宽站立，保持身体挺直，逐渐延长站立时间。太极拳也是很好的平衡训练方式，其缓慢、柔和的动作有助于增强腿部力量和身体协调性。还可以借助平衡球、平衡板等工具进行训练，让老年人在不稳定的状态下调整身体姿势，提高平衡能力。定期进行平衡训练，每次训练时间可根据老年人的身体状况适当调整，从几分钟逐渐增加到十几分钟。
用药审查不容忽视。老年人往往患有多种慢性疾病，需要服用多种药物。药物之间可能存在相互作用，一些药物的副作用也可能导致跌倒。因此，定期对老年人的用药情况进行审查十分必要。家属或医护人员应仔细核对药物的种类、剂量、服用时间等，避免重复用药或用药不当。如果发现老年人在用药后出现头晕、乏力、视力模糊等不适症状，应及时咨询医生，调整用药方案。告知老年人用药的注意事项，提醒他们不要自行增减药量或随意停药。
社区和家庭在预防老年人跌倒中扮演着重要角色。社区可以组织开展相关的健康教育活动，向老年人宣传跌倒的危害以及预防方法。提供居家改造的指导和资源，帮助有需要的家庭进行合理改造。家庭则要给予老年人更多的关心和照顾，关注他们的身体状况和生活需求。鼓励老年人积极参与平衡训练，协助他们做好用药管理。定期对居家环境进行检查和维护，及时消除安全隐患。
预防老年人跌倒需要全社会的共同努力。聚焦居家改造、平衡训练及用药审查，多管齐下，为老年人创造一个安全、舒适的生活环境，让他们能够安享晚年，减少跌倒带来的伤害。通过这些措施的有效实施，相信可以大大降低老年人跌倒的发生率，提高他们的生活质量。