学龄前阶段是儿童身心发展的重要时期，科学、合理且丰富多样的每日活动安排对于他们的全面发展至关重要。动静结合的活动模式能够让孩子在身体、认知、情感和社会交往等多个维度获得应有的成长与进步。
在清晨，阳光轻柔地洒进房间时，美好的一天就开启了。对于学龄前儿童而言，起床后的适量运动能迅速唤醒他们的身体和精神。家长可以带着孩子到户外进行一些简单的晨练活动，比如慢跑、跳房子、跳绳等。在慢跑的过程中，孩子的腿部肌肉得到锻炼，身体的协调性和平衡感也能得到提升；跳房子能增强孩子的弹跳能力和灵活性；跳绳则可以锻炼孩子的节奏感和手臂的摆动力度。而且户外的清新空气和开阔空间能让孩子呼吸到更多的氧气，还能让他们亲近自然，感受阳光的温暖、花草的芬芳，他们的视觉、嗅觉等多种感官发育。一般进行20 - 30分钟的晨练活动，就足够让孩子精神抖擞地迎接新的一天。
经过晨练后，孩子的身体活动开了，接下来可以安排一些安静的认知学习活动。比如一起阅读一本绘本，绘本色彩丰富、画面生动，文字简单易懂，非常适合学龄前儿童。在阅读的过程中，孩子的语言表达能力能得到锻炼，他们会跟着家长一起认识各种字词、句子，还能发挥想象力，对画面中的故事进行联想和猜测。家长也可以和孩子一起进行简单的手工制作，如折纸、剪纸、粘贴画等。手工活动可以锻炼孩子的手部精细动作，培养他们的创造力和耐心。在折一只纸鹤或者剪一朵小花的过程中，孩子需要集中注意力，按照一定的步骤进行操作，这对于他们的专注力也是一种很好的训练。这类安静的活动可以持续1 - 2个小时，让孩子在知识和技能上有所收获。
午餐和午休之后，孩子的体力得到了恢复，又可以开始活跃起来了。这个时候可以组织孩子参加一些群体性的户外游戏，像踢毽子、老鹰捉小鸡、丢手绢等。踢毽子能让孩子在活动中提高腿部的控制能力和反应速度；老鹰捉小鸡的游戏充满了趣味性和紧张感，不仅能让孩子在奔跑中锻炼身体，还能培养他们的团队协作意识和应变能力；丢手绢则能增强孩子之间的互动和交流，让他们在欢声笑语中感受集体游戏的快乐。群体游戏时间大概在1 - 1.5个小时左右比较合适，既能让孩子尽情玩耍，又不会过度疲劳。
傍晚时分，可以稍微安静一些，比如进行音乐方面的活动。听听儿歌、学唱新歌，或者让孩子跟着音乐自由地舞蹈。音乐能陶冶孩子的情操，培养他们的节奏感和乐感。孩子在唱歌和跳舞的过程中，也能表达自己的情感和感受，释放一天的情绪。可以安排30 - 60分钟左右的音乐活动。
在睡前一段时间，则可以安排讲故事、听轻柔的摇篮曲等安静舒缓的活动。温馨的故事能让孩子带着美好的想象进入梦乡，轻柔的音乐能帮助孩子放松身心，缓解一天的疲劳，让他们在安稳的睡眠中继续成长。
学龄前儿童每日的活动安排遵循动静结合的原则，能让孩子的身体在运动中变得强壮，让他们的大脑在学习和探索中越发聪慧，让他们的情感在交流和表达中更加丰富，助力他们实现全面且健康的发展。